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妊活のツボ(令和２年１月編)
2020.01.08
今月の妊活のツボは「気衝」です、「キショウ」と読みます
気衝の漢字に入っている「衝」という字は衝突の衝で突き当たるところという意味もありますが
大事なところ、中心という意味もあります
その意味通り気が通る大切なところです
このツボは足の付け根にあるツボで体幹部分と足のちょうど境目にあります
体幹部分の気が足にある行く大切なところで足の気が体幹に戻る大切なところでもあります
気の通る要の部分ですね
ここの流れが悪くなると足への流れが悪くなります
実際、この部分には大きな血管が通っていて足に血流を送っています
そのため足の冷えなどがある方はこの部分をほぐしておくことはとても大切です
また子宮内膜症など婦人科的な疾患のある方や月経痛などの症状がある方はこの部分もコリや硬さが出やすくなります
また卵巣の機能をよくしたいと思う方もここの部分をほぐしておくと機能がよくなります
「卵巣点」という言い方でこのツボを呼ぶ先生もいるくらいです
全般に骨盤内の環境をよくする働きがあるツボですので子宮、卵巣の働きをよくするのにとてもいいツボです
さて、具体的な場所ですが足の付け根、シワのほぼ中央にあります
動脈が近くを走っていますので拍動を感じる部分にとるといいです
わかりづらい方は中央にとればOKですよ
お灸をしてもいいのですが場所の都合上とてもやりにくい場所です
指圧の方がいいでしょう
５秒ほどグーっと指圧して離す
このような刺激を行うと指圧しやすいと思います
もしくは円を描くようにほぐすといいでしょう
あぐらを書くような体制で刺激するとツボもわかりやすく刺激しやすいですよ
コリや硬さ、痛みがある方も多いかと思います
コリをほぐすようにやさしく指圧しましょう
あまり強く指圧しすぎると動脈を圧迫してしまい逆効果になります
痛気持ちいい程度がちょうどいいです
冷えのある方もほぐすと下半身全体の血行がよくなりますよ