宮崎県都城市の鍼灸治療院yell

寒くなってきましたね。
寒がりの私は、すでにこたつやストーブが恋しくなっています。
そして今年もあと２か月。

今年に入る時、母とドライブしていたら
ラジオの投稿で
「新しい年にやりたいことリスト１００を作成している」という話が。

おもしろいな、と思って同じようにリストを作成しようとしたのですが
１００は思い浮かばず・・・。
私は６５個リストを作成し、その２割ほどを達成しています☆
残り２か月。
リストはすべて達成するのは難しいですが
２か月も有意義に過ごしたいものですね♬

さて、前置きが長くなりました。
今月のツボは「陰陵泉」です。「インリョウセン」と読みます。

これはむくみに効果的なツボであるとともに
ひざ痛にも効果的なツボです。

場所は、膝の内側で
膝のくぼみから指４本分下がった場所にあります。
押さえると痛みがあります。

場所がわかりずらいな、と思う方は
膝を立てて、膝の内側から下がっていくと、すぐくぼみがあります。
そのくぼみの部分が「陰陵泉」です。

ここは指圧でもいいですし、お灸でもOKです。
膝の痛みがある方は、この部分をしっかりもみほぐしてください。

「陰陵」は膝の内側の盛り上がった部分
「泉」は水が出る所という意味です。

膝の内側にある、水に関連したツボ。
これから寒くなって、むくみをでやすくなる季節ですので
しっかりケアをしてください。